What’s up!?こんにちは。
キッズクラス（もちろん一般クラスも含め）では
上達に欠かせないことを
毎回必ず行います。
それはどんなことかというと…
まずは『からだづくり』
ダンスの上達にあたって
ある程度の基礎体力はとても大事です。
からだが出来ていると
呑み込みが早い！！
からだが出来ている子たち全員が
上達が早いというわけではありませんが
必要な要素のひとつではあります。
ではからだができているとは
どういったことでしょうか？
それは筋力・柔軟性です。
筋力とは行う動きに対して
必要となる筋肉量になります。
そして動きをきれいに見せるための
からだの柔軟性も大事です。
この2点は身についていることにより
より洗練された動きに近づけます。
ではどうやってつけるかというと…
やはりトレーニングです。
柔軟性はストレッチ！
そしてからだをうまく使えるような
アイソレーション！
ダンスをやる上で
この2つが欠かせません。
そして筋力は動きによって
使う筋肉が変わってくるので
全てを網羅することは難しいですが
ダンスにおいて必須の筋力があります。
それは『体幹』と『足の筋肉』です。
この2つが身についていれば
ある程度の動きに対しての
筋力は賄えます。
もちろんダンスをしていれば
嫌でも鍛えられてきますが
上達と平行していくには
ある程度筋力トレーニングが必要です。
以前に筋力トレーニングの
紹介をしましたね。
いま紹介した
ダンスに欠かせない要素を
鍛えるようなトレーニングは
わたしが受け持っているどのクラスでも
行うようにしています。
あとはからだ作りだけでなく
音楽に対してからだを動かすため
リズムトレーニングは必須です。
とはいっても
基本のノリ方から、様々な動きまで
音楽に合わせて行う練習は
もちろん当たり前に行いますが…（笑）
もちろんリズムはばっちりでも
動きに対してのからだが出来ていないと
それ以上進めません。
また、からだだけできていても
音にあっていなければ
ダンスではありません。
必要な要素がすべて合わさって
上達していきます。
『早くスキルアップしたい』
『上達したい』
と思っている方は
見直してみてください。
毎回レッスンでやる内容は
大事なことであり
身につけてほしいから
やっています。
その意図を考えてみましょう。
インストラクターも内容を考えて
レッスンを行っています。
その道のプロが経験を生かして
考えた内容です！
もちろん
今話したこと以外でも
上達には欠かせないものが
レッスン内容には含まれています。
それはここでしか
学べないことばかり！
体験・見学随時受付中です。
こちらよりご予約できます（電話受付も可能）
予約なしでレッスンスケジュールに
合わせてきていただいても大丈夫です。
木曜日のレッスンスケジュールです。
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18:30～19:50
Hip Hop 初級 Class RIKIYA 詳しくはこちら
20:00～21:20
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