What’s up!?こんにちは。   ダンスではいろいろな筋肉を使います。 もちろん足を動かすので 足の筋肉も使いますし 腕を動かせば腕の筋肉もいります。   身体をねじったりするので … 続きを読む 『体幹』って何か知っていますか？今日からできるダンスに重要な体幹を鍛える筋トレはこれだ！