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What’s up!?こんにちは。

 

キッズダンスは義務教育にも取り入れられ

音感・運動神経だけでなく

脳にも良い影響がある!!

という話を以前の投稿で

させていただきましたが(詳しくはこちら)

 

 

 

良い影響があるのは

キッズダンスだけではありません!

 

 

もちろん大人にも良い影響が多数!

 

むしろ良い影響しかありません!

 

 

 

ではどんな影響があると思いますか?

考えてみてください!

 

 

 

 

 

思いつきましたか?

 

 

 

 

正解は!!

 

 

 

 

健康になります!

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

『確かに普段は運動不足だし

少しでも動けば健康には良さそうだね』

 

 

 

それだけではありません!

 

 

 

ダンスの口コミや情報誌・情報サイトなどでは

ダンスのメリットを賞賛されていましたが

それは、身体の健康としてでした。

 

しかし今日の研究によって

様々な健康に効果があること

分かってきました!!

 

 

では様々な健康とは一体

どのような健康なのでしょうか。

 

①身体の健康

②心の健康

③頭(脳)の健康

 

 

主に3つの健康が守られるという

研究結果が!!

ひとつひとつの『健康』に

注目してみましょう!

 

 

 

 

一つ目の身体の健康とは

読んで字の通り

身体が健康になります!

 

もちろん体を動かすので

筋肉(特にインナーマッスル)や体幹・持久力の向上

さらには柔軟性もつきます。

 

 

・疲れが抜けない

・毎日のだるさ

・肩こり・腰痛

など解決できる可能性が大いにあります!

 

普段から疲れにくい体になり

柔軟性から体のふしぶしへの

負担が少なくなってきます。

 

もちろんダンスは有酸素運動なので

減量にも効果あり!

詳しくはこちら

 

 

さらには心臓にも良いようで

心不全の患者がダンスの練習をしたら

他の運動に比べ

心臓の健康状態が顕著に改善されたという

研究結果まであるとのこと!

 

 

ただの体が軽くなるとか

そういったことだけじゃないんです!

 

 

 

すでにメリットたっぷりですが、

最近の研究結果で分かったのはここからです。

 

 

 

二つ目は心の健康。

自分自身の価値を高める効果から

心のケアまで効果があり。

 

 

まずダンスは自信をつけてくれます!

新しい動きを練習しできるようになることで

自信がつき体のエネルギーレベルも上がります。

そうすることであらゆる場面でのプラス効果あり!

 

とある研究結果によると

自信がつくことによって

友人と社会性を持ったり強い社会的関係を築くなど

自尊心とポジティブな姿勢を作り出すとのこと。

 

 

ダンスクラスなどでの人間関係を作ることも

重要な要素となっています。

 

 

さらには鬱やストレスにも効果あり!

精神医学の国際学術誌の研究のよると

鬱を改善するだけでなく

ダンスにより体内でセロトニンとドーパミンを調節されることによって

心理的なストレスをも減少させます。

 

 

つまりストレスをなくし

自信をつけることによって

心の健康が保たれていきます!

 

 

現在は心の健康は何かと話題ですね。

そういった面にもプラス効果があるんです。

 

 

 

そして三つ目には

頭(脳)の健康!

 

ダンスには

記憶や知性の向上と

認知症(記憶障害)の予防の効果があります!

 

新しいことを覚えることによっての

記憶や知性(意思決定)の向上はもちろんですが

 

ダンス(有酸素運動)では

記憶をつかさどる機関の損失を復元すると

科学的に明らかにされています。

 

 

アルツハイマー病の患者が知っている音楽でダンスをすると

失った記憶が戻ってくるという結果も出ています。

 

 

脳の動きを活発化させる効果が

ダンスにはあるんです!

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

 

心身共に健康に!

なんてよく言いますが

まさにダンスのことだったんですね!

そしてプラスアルファで頭にまで健康に!

 

 

いやはや、恐れ入りました(笑)

 

 

 

キッズダンスの枠にとどまらない

ダンスが与える絶大な影響!

 

 

ご自身の健康と向き合って見てください!

運動不足が慢性的な疲れ等を起こしている

可能性がありますよ。

ダンスはいくつになっても始められ

身体の負担も少ない!

 

 

 

ダンスできるかな?という質問がよくありますが

 

 

 

大丈夫です!

そのために私たちがいます!

そのお手伝いを私たちがさせていただきます。

 

是非足を運んでください!

健康からの毎日の変化を体感してみてください

 

 

では本日のレッスンスケジュールです。

16:00~17:00 Kid’s Little 週一 Class RIKIYA
17:10~18:20 Kid’s Jr. Class RIKIYA
18:30~19:50 Hip Hop Class KENTA
20:00~21:20 Hip Hop 初級 Class GAN

 

 

 

体験・見学はいつでもOKです。

 

本日もスタジオでお待ちしております。

 

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TEL:054-272-3333(電話受付16:00~23:00)

 

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