What’s up!?こんにちは。
本日は『冬至』になります。
冬至とは昼間が一番短い日です。
レッスンをやっていて思うのが
日が落ちるのが本当に早くなりました。
キッズダンスクラスのお迎えも
2、3ヶ月前は明るかったのですが
今ではもう真っ暗！！
今日を境に
また日が長くなっていきます。
子どもたちは日が長くなって嬉しいね！
そんな冬至でよく言われるのが
『かぼちゃ』と『柚子湯』です。
『かぼちゃ』は漢字で書くと南瓜（なんきん）。
冬至では
『ん』のつくものを食べると
『運』が呼びこめるといわれています。
例）にんじん、だいこん、れんこん etc…
『ん』のつくものを運盛りといい
縁起をかついでいたのです。
その中でもかぼちゃが
ピックアップされるのは
陰（北）から陽（南）へと
向かうことを意味している
食べ物だからです。
もちろん運盛りは縁起かつぎだけでなく
栄養をつけて風邪をひかない
身体を作るための知恵でもあります。
運を呼び込むという意味から
『ゆず湯』といわれるルーツは
もともと運を呼びこむ前に
厄払いするための禊（みそぎ）であると
考えられています。
もちろん柚子湯も縁起だけでなく
血行を促進して冷え性の緩和や
体を温めて風邪を予防したり
美肌効果があったりといいことづくめ。
ということで冬至の習わしの意味として
・運を呼び込むことと
・冬を越すための栄養づくりや風邪予防
この2つが大きな醍醐味のようです。
前置きが長くなりましたが
冬至はダンスにも結び付きます。
風邪を予防するためには
『栄養』『睡眠』と並んで大切なのが
『運動』になります。
運動をすることで
体の抵抗力・免疫力が強くなり
風邪をひきにくい体となります。
その中でも特にダンスが良い理由として
有酸素運動が一番最適！
心肺機能を高めますので
上気道（空気の通り道・喉や鼻など）の炎症によって生じる
風邪症候群に対して
自然に抵抗力がつくようになります。
またレッスンは室内で行うため
ウイルスが活発になる乾燥した空気が
直接喉に入ってくることがないため
外での有酸素運動に比べ
風邪を引きにくくなります。
またダンスには『ん』が入っていますね。
運を呼び寄せます（こじつけです笑）
冬至にかけましたが
健康的な身体づくりという意味でも
ダンスの良さをお分かりいただけたと思います。
もちろん楽しんでやれる部分も
ダンスが選ばれる理由の一つ！
大人も子どもも楽しみながら
健康的な身体づくりをしてきましょう。
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17:10～18:20
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20:00～21:20
Hip Hop Class HITOMI 詳しくはこちら
21:30～22:50
Hip Hop 初級 Class RIKIYA 詳しくはこちら
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