What’s up!?こんにちは。
ダンスにとってリズムは必須です！
またリズムの中で体を動かすためには
もちろん基礎筋力・基礎体力が必要となります！
リズムダンスというものはご存じですか？
リズムを通じて運動能力を高めることを目標とした
トレーニング内容をリズムダンスといいます。
これはダンスに関わらず
スポーツ全般にも関わる内容となり
リズムから運動能力を向上させるといったものとなります。
海外のプロスポーツなどでも
今は当たり前に取り入れられており
独特のリズム感などもセンスが磨かれる要因となっております！
その基礎体力を上げる『リズムダンス』
そのライセンス『ディフューザー』を取得するため
講習を受けてきました！
講習内容は実技だけでなく座学もあります！
根本的な理論を学んでいくところからのスタート！
わたしもレッスンの中で
コーン運動やラダーを使ったトレーニングを
音楽をかけながら行っていますが
それが意味があるものだというのも実感！
より実践的な実用方法を学べました！
もちろん実技も行いました！
その場でのリズムを使ったトレーニングや
ラダーのようなものを使ったトレーニングなど
様々なことを実践！
基本的なことはクリアできましたが、
普段から体を動かしているわたしでも
少し戸惑うところも….
もちろん慣れもありますが
速い曲に慣れていない分
新鮮かつ良いトレーニングになりました！
そして実技のテストが終わった後には
座学のテストも…
わたしにとっては検定や資格取得などの時以来かも！
塾でも定期的に統一テストをおこなっておりますが
みんなこんな気持ちなんですね！笑
座学中にがんばって覚えた内容を回答！
無事受講者は全員パス！
見事にディフューザー資格を取得できました！
これでこういった内容を理解したうえで
実際のレッスンに取り入れることが出来ます！
わたしも普段のレッスンを行う上で
気になっていたのは
子どもたちの基本的な運動能力。
『昔の子は』とか『今の子は』とは
いうつもりはありませんが
昨今のコロナ禍の影響もあり
家に引きこもりがちになってしまうことが多く
身体を動かす機会も
必然的に減ってきていることも事実。
身体を動かす量が運動能力向上の
イコールではないですが関係はあります！
このリズムダンス自体で
ダンスの技術が特別上がるわけではないですが
ダンスを上手に踊るうえで
基礎運動能力は必須！
実際にこどもたちにも
こういった形でトレーニングを行っていけば
ある程度の向上が望めそうです！
これから実際のレッスンに活用していきます！
ありがとうございました！
フッドスタジオでは
しっかりとした理論をもととした
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