What’s up!?こんにちは。
秋に近づいてくると
多くなってくる
『台風』
雨風が強く
交通機関の乱れが！
音もすごいし
外に出るのも一苦労。
そして何より
体調の変化が気になる！
台風や低気圧が近づくと
頭痛や関節痛など
起こすことありませんか？
人によってはうつ病・神経痛
さらには
心筋梗塞・脳梗塞の症状も
悪化させるとのこと！！
このような天候によって
悪影響を及ぼすのが
『気象病』
と呼ばれる症状です。
つい先日も静岡県に
接近致しましたが
わたしも偏頭痛の症状が！！
お酒を飲んだりしたとき以外では
久しぶりの頭痛でしたね（笑）
これらの原因として
挙げられるのが
気圧の急激な変化による
自律神経の乱れ！！
体の活動時に活発な
『交感神経』
リラックスしているとき活発な
『副交感神経』
このバランスが崩れると
先ほど上げた症状である
気象病を引き起こします。
気象病という名前のとおり
気象によって左右されるため
避けては通れないものです。
この厄介な気象病ですが
人それぞれの症状で
完全な完治は難しいですが
和らげる解決策もあります！
その解決策のひとつとしては
生活習慣を見直してみること
もっと具体的には
適度な運動です！！
その適度な運動に効果的なのは
有酸素運動！
そして気持ちいいと感じる運動！
好きな方にとってはダンスは
最も効果的です！
ダンスすることにより
自律神経のはたらき自体が
高まります。
普段動かさない筋肉や
使っていない筋肉を使うと
筋肉がほぐれて
血行がよくなります。
そうなると栄養や酸素が
行きわたりやすくなりますし
疲労物質や老廃物も
排出されやすくなります。
また深部の筋肉も鍛えられるので
呼吸器系や循環器系など
内臓の働きも活発になり
副交感神経が働きやすくなります。
もちろん汗をかくことによっての
体温調節といった
自律神経の働きも高めます。
もちろんバランス感覚や
ターンなどの回転をすることによっての
三半規管も鍛えられ
頭痛やめまいなども起こしにくくなります。
このように
ダンスには様々な体調不良を改善できる
ポテンシャルを秘めています。
実際わたしの周りの
ダンスを行っている人で
そういった体調変化が
著しい方は
あまり聞きません！
ダンスによっての
外的な怪我をした人は
聞きますが（笑）
自分が楽しい！
と思ってできる運動が
ダンスであればなおよし！
ダンスをやっている年代は
当スタジオでも幅広くいます。
体調を整えることは
普段の自分に返ってきます。
秋につれての気象の著しい変化の前に
行う必要がありますので
今がチャンスです。
体験・見学随時受付中です。
では本日のレッスンスケジュールです。
17:10～18:20
Kid’s Jr. SP Class RIKIYA 詳しくはこちら
18:30～19:50
House 入門 Class TOMO 詳しくはこちら
20:00～21:20
Hip Hop Class HITOMI 詳しくはこちら
21:30～22:50
Hip Hop 初級 Class RIKIYA 詳しくはこちら
（8/17スタートのNew Lessson!!）
では本日もレッスンでお会いしましょう。
お問合せ・体験レッスンのご予約はこちら
TEL:054-272-3333（電話受付16:00～23:00）
